寝不足で頭が回らないから

ここのところ、眠りの質が悪い日が続いています。
たぶん、いつもの9月に比べると少々涼しくなる日が多いのと、かと思うと日中は暑くなったりして、自律神経のバランスが上手く取れていないせいだと思います。
もともとストレスに弱くて、自律神経のバランスが乱れやすいから気温の変動とかにも弱いんですね。

自律神経が乱れて、交感神経が強くなると夜眠れなくなったりするようです。
そんなわけで、寝不足の日が続いているのです。

眠いと何かに集中するのが、ちょっと大変。
パソコンでも一生懸命画面を見て記事を読んでるんだけど、すんなり頭の中に入ってきませんから。

ご飯の途中で、居眠りしてしまう幼児のようなら、まだいいかもしれません。

眠気はあるけど、眠れない、そんな状態。

さてと、ストレッチでもして眠気だけでも吹き飛ばしましょうかね。